Движение

Я чувствую себя воплощенным и уполномоченным двигаться с силой и грацией.

Создайте четкий энергопоток в своем теле, вводя новую практику движения в свою жизнь. Структурированное или свободное, это может быть что угодно: от йоги, прогулок или цигун до скалолазания, бега или плавания — все, что вам по вкусу. В любой практике движения самое важное — это настроиться на то, как чувствует себя ваше тело, и двигаться поддерживающе. Наслаждайтесь ощущением присутствия в своем чудесном теле.

Разнообразьте свои практики движения, чтобы заниматься всеми участками вашего тела. Ищите новую или забытую практику движений, чтобы расширить границы своей комфортной зоны. Лучше начать с малого, чем не начать вовсе! Даже если это всего 15 минут в день, двигайте свое тело так, чтобы это было для вас захватывающе!

Какую практику движения вы бы хотели попробовать, но находите отговорки, чтобы не заниматься ею? Как бы вы себя чувствовали, преодолев эти блоки и двигаясь более свободно?