10. Глубокий Отдых

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧ; ОТКЛЮЧЕНИЕ И ОТСОЕДИНЕНИЕ; ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ; ЭМПАТИЧЕСКОЕ УЕДИНЕНИЕ

Я всегда способен изменить свой путь. Я открываю новые способы расслабления.

Мы живём в стремительном мире, наполненном множеством движущихся частей и источников истощения. Если вы эмпат, высокочувствительный человек или обладаете интуитивным даром, вы можете впитывать остаточные энергии из окружающих вас пространств или эмоций. Если это звучит знакомо, будет полезно выделить время для большего отдыха каждый день, независимо от того, насколько велики или малы ваши моменты или движения.

Это карта восполнения, когда вы возвращаетесь к себе и прекрасному сосуду своего тела. Если вы обнаруживаете, что время на вес золота и иногда вы не можете позволить себе столько часов восстанавливающего сна, сколько хотелось бы, существуют другие способы усилить ваше ежедневное обновление.

Возможно, вы жаждете эмоционального отдыха. Это о том, чтобы дать себе время и пространство для мягкого погружения в свои чувства. Письмо и размышления могут стать чудесными выходами для вашего сердца. Создайте свою собственную сладкую интерлюдию любви к себе.

Чувствуете ли вы, что нуждаетесь в ментальной передышке? Воспримите это как возможность соединиться с тишиной, Матерью-Природой или приглашающими звуковыми пейзажами, которые успокоят вашу нервную систему. Это прекрасное время, чтобы утихомирить любой внешний шум.

Если вам нужно физическое восстановление помимо сна, попробуйте прислушаться к тому, что говорит вам храм вашего тела. Возможно, растяжка, медитация или движение смогут успокоить боли и позволить вашей энергии течь. Вкусная пища или чувственные занятия и активности могут быть тем, что требуется в это время.

Электронные стимулы иногда могут быть подавляющими. Искусственное освещение, воздействие экранов или шумные среды, возможно, нужно сократить, если вы обнаружите, что ваши сенсорные входы перегружены. Сколько времени вы проводите в интернете? Отключитесь и отсоединитесь.

Если вы чувствуете, что отдаляетесь от своего Высшего Я или потока творческого пульса, попробуйте поискать питающие душу занятия, которые пробуждаются в вашем сердце. Природа, ведение дневника, творчество, музыка или выразительные выходы — это чудесные якоря для призыва вашего света.

Обмен энергиями с другими также может привести к выгоранию. Оцените людей в вашей сфере, которые либо истощают, либо освежают вашу жизненную силу. Малые дозы любого внешнего воздействия могут быть необходимы в этом случае.

К какому виду отдыха меня призывают обратиться?